Selecionamos os principais benefícios oferecidos pelo amendoim, de acordo com estudos referenciados, como da Unesp. Pode agir como anti-inflamatório. A presença do ferro pode evitar a anemia. O cálcio e o fósforo atuam na manutenção dos ossos e dos dentes. Ajuda no equilíbrio do metabolismo e previne doenças cardiovasculares, através do controle e da redução do colesterol. Pode oferecer sensação de saciedade e ajudar no emagrecimento saudável. A presença de carboidratos, fibras, gorduras e proteínas pode garantir energia e favorecer o processo de hipertrofia muscular. Atua no sistema imunológico com propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres – liberados, principalmente, durante os exercícios físicos.